Bienvenue dans un espace dédié au calme, au mouvement et à la présence.
Nos séances de yoga sont pensées comme une parenthèse dans votre quotidien : un moment pour respirer, relâcher les tensions, stimuler le corps et libérer l’esprit du stress quotidien, en vous reconnectant à vous-même.
Chaque séance est une expérience complète : renforcer le corps, apaiser le mental et retrouver un équilibre naturel. Que vous cherchiez à relâcher les tensions, améliorer votre condition physique ou simplement prendre un temps pour vous, nous vous guidons pas à pas — entre vitalité, sérénité et présence à soi. Tout en respectant votre rythme.
Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, chaque cours est une invitation à écouter votre corps et à cultiver une paix intérieure durable.
Entrez, montez sur le tapis, et laissez votre respiration devenir votre chemin.
Avec Lanilà
🗝️ Découvreuse de Soi
🦋 Amoureuse de la Nature
🥾 Marcheuse de la Vie
🗺️ Voyageuse du Monde
💐 Guerrière Pacifique
🪴 Cultivatrice intérieure
⚖️ Équilibriste émotionnelle
🧸 Maman flexible
🦧 Scientifique convertie
Qu'est ce que le Vinyasa?
Le yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique qui coordonne mouvement et respiration.
C'est un Yoga fluide où chaque posture (asana) est reliée à la prochaine par une transition synchronisée avec la respiration. Les enchaînements n’étant pas fixes, cela permet de créer des séances toujours différentes et une grande adaptabilité.
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Travail musculaire complet : renforcement, mobilité et équilibre.
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Améliore la force et la souplesse
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Favorise la circulation et le tonus physique.
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Concentration : la synchronisation souffle/mouvement crée un effet méditatif.
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Aide à la gestion du stress et à la concentration.
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Peut être adapté aux débutants comme aux avancés.
Qu'est-ce que le Yin Yoga?
Le Yin Yoga est un style de yoga lent et introspectif, axé sur des étirements profonds et un relâchement complet.
Le Yin Yoga consiste à maintenir des postures entre 3 et 5 minutes, parfois plus, en relâchant les muscles pour cibler les tissus profonds : fascias, ligaments, articulations.
Le lâcher-prise et l’immobilité, plutôt que l’effort musculaire, permet de renforcer les tissus conjonctifs.
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Améliore la souplesse et la mobilité articulaire.
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Réduit le stress, favorise la détente et la qualité du sommeil.
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Aide à relâcher les tensions physiques et émotionnelles.
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Complète une pratique dynamique (comme le Vinyasa).
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Tadasana Yoga Studio
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